鼻炎

チーンッ!

季節の変わり目で日中、ちょっとずつ暖かくなってきてはいるものの、
朝は少しヒンヤリ感じることもしばしば。

そういった寒暖差のせいなのか、
今日は一段と鼻炎が悪化していまして、しょっちゅう鼻をかんでました。
さらに夕方以降はくしゃみを頻発。


仮に寒暖差アレルギーになっていて、治療するならば、
耳鼻咽喉科に行って、抗アレルギー薬や点鼻薬などを処方してもらうと。

もうなってしまったら、仕方がないけど、
寒暖差アレルギーの予防策としては、

血流を良くする
バランスの良い食事
お風呂で湯船に浸かって体を温める
十分な睡眠時間を取って、自律神経を整える、
などが挙げられていました。

このところ、就寝時間がどんどん遅くなってきているので、
そろそろ早寝を心掛けたいところです。



薬にはあまり頼りたくないけど、鼻水が1日中続くのもつらいものです。





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